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もしかしたら、5月病かも?

4月の新年度を迎えた生活がひと段落するG・W明け頃から、

何となく気分が落ち込み、学校や職場へ行く気を削がれたり、

不安感や焦り、または疲れやすい、眠れない、食欲不振・・・

など理由不明の不調はありませんか?

もしかしたら、5月病かもしれません。

大抵は一過性のもので1~2ヶ月で症状は自然に軽減される

ようですが、こんな時にはスポーツ・音楽・読書等好きなことで

うまくストレス解消を試みましょう!

ゆっくりお風呂に入ったり、たっぷり睡眠をとること、バランス

のとれた食事も効果的です。

今月も元気で過ごしましょう。     渡辺 田鶴子

 

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