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「五月病」に負けないで!

ゴールデンウィークも終わリ、今日から仕事モードにスイッチON!

それぞれ楽しい思い出ができたことと思いますが、この頃から

何となく気分が落ち込み、疲れやすい、眠れない、食欲不振など

理由不明の心身の不調を感じる方が増えるようです。

「五月病」とも言われ、新年度の4月に入学、就職、異動などで

大きく変わった生活環境に適応できないことに起因する精神的な

症状の総称です。

たいていは1~2ヶ月で症状は軽減されると言われていますので、

スポーツや趣味、十分な睡眠、入浴などで気分転換をしストレスを

ためないよう心掛けましょう。        

   五月病に負けないで!!      渡辺 田鶴子

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