スタッフブログ

元気の秘訣

 いつまでも元気で、若々しくいられる秘訣とは?
  ……それは、脳を活性化させることがポイントです。
その為には
 1.適度な運動を心掛ける
    ふだんバスや電車を利用している方は、1~2駅手前で
    降り、歩くとか更にジョギング等がお勧め。
 2.新しいことに挑戦
    自分には少し無理?という程度のことから始め、徐々に
    ハードルを上げていく。
    最初は、この「少し無理」というレベルが重要です。
    1つハードルを越える度、楽しさもアップするはず。
 3.人とおしゃべりを楽しむ
    できれば、自分の目と相手の目を合わせながら会話の
    キャッチボールをすると、より効果的。
 4.外見を気にする
    実年齢に関係なく、若々しく見えるスタイルを取り入れる。
    そうすると気分まで若返ります。
                 等が効果的のようです。
他にもいろいろ良い方法があると思いますが、意外と簡単(?)と
思えることを取り上げてみました。
いつまでも元気でいられる為に、少しの努力をしてみませんか?
 もちろん、私も頑張りま~す!!
      一戸建て注文住宅を手掛ける渡辺ハウジング
                
                   渡辺 田鶴子

小冊子無料プレゼント 緊急レポート